Czym jest nerwica?
Zaburzenia lękowe, potocznie zwane nerwicą, charakteryzują się przewlekłym, nadmiernym lękiem i niepokojem. To lęk o tysiącu twarzy, który paraliżuje i uniemożliwia normalne funkcjonowanie. Doprowadza niejako do “śmierci za życia.” Osoba cierpiąca na nerwicę doświadcza intensywnej reakcji lękowej, która występuje bez wyraźniej przyczyny lub w odpowiedzi na sytuacje, które dla innych nie są źródłem stresu.
Przeczytaj poradniki
Zagraj
Skonsultuj
Przyczyny zaburzeń lękowych
Przyjmuje się, że przyczyną podatności na odczuwanie nadmiernego lęku w około 30% są geny, czyli to, co otrzymaliśmy po rodzicach i przodkach.
Pozostałe 70% to wpływ wzorców przekazywanych w okresie wychowania. Im większa wrażliwość, tym większa szansa na wystąpienie nerwicy, ponieważ często jest ona następstwem długotrwałego stresu, traumy lub wewnętrznego konfliktu wartości.
Spektrum fizycznych i psychicznych objawów nerwicowych jest bardzo szerokie, można wymienić m.in:
kołatanie serca
duszność
drżenie rąk
wzmożona potliwość
zawroty głowy
bóle głowy i brzucha
suchość w ustach
nudności
przygnębienie
huśtawki nastroju
problemy ze snem
zmęczenie
nadpobudliwość
problemy skórne
nadciśnienie
zgrzytanie zębami
brak apetytu
tiki nerwowe
impotencja
zaburzenia czucia
uczucie kłucia w klatce piersiowej
rozstrój żołądka
zaczerwienienie skóry
częste oddawanie moczu
uczucie braku poczucia realności własnej osoby
uczucie braku poczucia realności otoczenia
Czy potrzebuję pomocy?
Jeśli odczuwasz wysoki poziom niepokoju, napięcia i masz lękowe myśli oraz doświadczasz przynajmniej kilku z wymienionych tu objawów fizycznych, a wszystkie badania wychodzą w normie, to prawdopodobnie cierpisz na jakąś formę nerwicy.
Dobra wiadomość jest taka, że nerwica jest najzdrowszą z możliwych reakcji na trudną sytuację, niekorzystne środowisko i wychowanie. Jasno sygnalizuje nam, że PORA ZAOPIEKOWAĆ SIĘ SOBĄ, ZMIENIĆ SWOJE ŻYCIE I ODZYSKAĆ KONTAKT Z EMOCJAMI.
Czy mogę w pełni wyzdrowieć z nerwicy?
Wyzdrowieć z nerwicy może oznaczać zaprzyjaźnić się z nią, wysłuchać jej mądrości, a wtedy nie będzie musiała nas tak często odwiedzać.
Jak się z nią zaprzyjaźnić?
To, co możemy zrobić, to zaprzyjaźnić się z Drużyną Zdrowia stosując Metodę dr Nerwicy – Gra o trochę lepsze życie. I odważyć się żyć w sposób najlepszy z możliwych – przy czym dla każdego z nas będzie to oznaczać coś innego.
Wszyscy mamy swoje historie, zasoby i ograniczenia. Dlatego dla każdego zwycięstwo będzie czymś innym i wyjątkowym.
Lęk może być motywacją do zmiany i drogowskazem w poszukiwaniu rozwiązania
